L’incontinence urinaire est un problème de bien-être courant qui touche de nombreuses individus, habituellement avec des impacts significatifs sur leur qualité de vie. Alors que les thérapies médicaux modernes peuvent être trouvés, quelques-uns des préfèrent explorer des remèdes de grand-mère pour vous fournir un aide. Voici une liste de 10 traitements de grand-mère par aider à faire face et réduire les symptômes de l’incontinence urinaire.
- Infusion de Busserole
Uriner souvent chez l’homme : pourquoi cela arrive et que faire quand ça devient gênant ? la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue par ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les symptômes d’incontinence.
Comment l’utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à expresso de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d’eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux occasions par jour.
- Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour ses vertus astringentes et s’ajuste le supplémentaire étroitement effet stabilisateur concernant le pH de l’urine.
Mode d’emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d’eau et buvez cette solution une fois par jour, idéalement le matin.
- Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à assister la santé du système urinaire.
Comment les manger ?
Vous pouvez prendre un supplément d’extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non bonbon. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d’extrait ou un verre de jus par jour.
- L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d’olive est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques par la bien-être des matériaux et peuvent aider à réduire l’irritation.
Comment l’utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l’utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
- Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
Les routines d’entraînement de Kegel renforcent les tissu musculaire du plancher pelvien, ce qui peut aider à contrôler les fuites urinaires.
Comment les réaliser ?
Pour aider à faire un entraînement de Kegel, contractez les tissu musculaire du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d’mettre fin le circuler d’urine. Maintenez la contraction tout au long 5 secondes, puis relâUriner souvent chez l’Homme : pourquoi cela arrive et que faire quand ça Devient gênant ?. Répétez cet exercice 10 cas, trois fois par jour.
- Infusion de Feuilles de Framboisier
Uriner souvent chez l’homme : pourquoi cela arrive et que faire quand ça devient gênant ? les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les tissus musculaires pelviens et à aider la santé urinaire.
Mode d’emploi
Infusez une cuillère à expresso de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d’eau chaude tout au long 10 minutes. Buvez une tasse deux cas par jour.
- Le Thé à la Camomille
Bienfaits d’une Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager les irritations des voies urinaires.
Comment l’utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à expresso de fleurs séchées dans 200 ml d’eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
- Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire pur qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
Mode d’emploi
Vous pouvez inclure du gingembre récent râpé à vos plats ou préparer une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l’eau tout au long 10 minutes.
- Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
- Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la santé des organes urinaires.
Mode d’emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave frais par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.
Conclusion
En conclusion, bien que les cures de grand-mère ne remplacent pas un avis clinique compétent, ils peuvent offrir un aide complémentaire pour les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces traitements, du vinaigre de cidre à l’exercice de Kegel, a des propriétés qui peuvent assister votre bien-être urinaire de manière naturelle.
Il est important de demander l’avis de un expert de bien-être précédent d’combiner ces traitements à votre routine, surtout quand vous avez des circonstances médicales préexistantes. Avec une stratégie équilibrée et les suggestions suivants traditionnels, vous aussi pouvez vous fournir des moyens efficaces par améliorer votre bien-être urinaire.